冬至 2026はいつ？

2026年の冬至は 2026年12月22日(火)、冬至の瞬間は 5:50 です。この日の東京（新宿区）の日の出は 6:47、日の入りは 16:32、昼の長さは 9時間45分 です。

冬至は二十四節気のひとつで、一年で昼が一番短く、夜が一番長い日です。太陽が冬至点（黄経 270°）を通る瞬間を含む日が冬至の日になり、毎年 12 月 21 日か 22 日ごろです。2026年は12月22日(火) 5:50が冬至の瞬間です。

冬至の日の全国の日の出・日の入り

2026年の冬至の日に、日の出が一番早いのは千葉県（千葉市 6:45）、一番遅いのは長崎県（長崎市 7:19）。日の入りが一番早いのは北海道（16:03）、一番遅いのは沖縄県（17:42）です。昼が一番長いのは沖縄県の 10時間29分、一番短いのは北海道の 9時間00分 で、その差は 1時間29分 です。

地点は都道府県庁所在地。昼の長さは分単位に丸めた日の出から日の入りまで。右の列は同じ年の夏至（6月21日(日)）の昼の長さです。都道府県名から県内全市区町村の毎日の日の出・日の入りへ進めます。

冬至は「日の入りが一番早い日」ではない

冬至は一年で昼が一番短い日ですが、日の入りが一番早い日でも、日の出が一番遅い日でもありません。東京で秒まで比べると、日の入りが一番早いのは12月6日(日)（16:28）、日の出が一番遅いのは2027年1月8日(金)（6:51）です。冬至の12月22日は、その間にはさまれています。

ずれが生まれるのは、太陽が真南に来る南中の時刻が、季節によって前後するためです。地球の軌道が楕円で、地軸も傾いているので、冬至のころの南中時刻は 1 日に約 30 秒ずつ遅くなっていきます（東京）。昼の長さが一番短いのは冬至でも、昼の「真ん中」が後ろにずれていくので、日の入りは冬至より前に底を打って遅くなり始め、日の出は冬至を過ぎても遅くなり続けます。12 月上旬から夕方が少しずつ延び始めるのに、朝はなかなか明るくならないのはこのためです。

冬至の習わし

冬至には、ゆず湯に入り、かぼちゃを食べる習わしがあります。ゆず湯は「冬至」と「湯治」、「柚子」と「融通」をかけた語呂合わせとも言われ、強い香りで邪気をはらうとされてきました。かぼちゃは夏に収穫して冬まで保存でき、野菜の少ない冬に栄養をとる知恵だったと言われます。かぼちゃを「なんきん」と呼ぶことから、「ん」の付く食べ物（なんきん・れんこん・にんじん・ぎんなん・きんかん・かんてん・うんどん）を食べて運を呼び込む「運盛り」の言い伝えもあります。

冬至は「一陽来復（いちようらいふく）」とも言い、この日を境に太陽の力がよみがえり、運が上向いてくる日とされてきました。東京の穴八幡宮で冬至から授与される「一陽来復」のお守りはよく知られています。

冬至の太陽の高さと日の出の方角

冬至の東京では、太陽が南中したときの高さが 30.9° と、一年で一番低くなります（夏至の 77.7° の半分にも届きません）。太陽は真東より 29° ほど南に寄った東南東（方位 119°）から昇り、西南西（方位 241°）に沈みます。部屋の奥まで日が差し込むのは、太陽が低いこの季節ならではです。

冬至を過ぎると、昼はどれくらい延びる？

冬至から 30 日たった2027年1月21日(木)の東京の昼の長さは 10時間07分 で、冬至より 22 分長くなります。ただし延びるのはおもに夕方の側です。日の入りは16:32から16:56へ 24 分遅くなるのに対し、日の出は6:47から6:49へと、まだ 2 分遅くなっています。年が明けてしばらくは「夕方は明るくなったのに朝は暗いまま」という時期が続きます。

冬至の朝はいつ明るくなる？

空が白み始める目安の市民薄明の始まりは、冬至の東京で 6:19、日の出の 28 分前です。北の地方ほど太陽が斜めに昇るので薄明の時間が長く、札幌では6:30から日の出の7:03まで 33 分、那覇では6:47から7:13まで 26 分あります。冬の朝の通勤・通学で、日の出前でも外が意外に明るく感じるのは、この薄明の光のおかげです。

全国 1,741 市区町村で比べた冬至の日の出・日の入り

都道府県庁所在地だけでなく、全国 1,741 市区町村の役所・役場の位置で冬至の日の出・日の入りを計算すると、日の出が一番早いのは東京都小笠原村の 6:16、一番遅いのは沖縄県与那国町の 7:28 です。日の入りが一番早いのは北海道羅臼町の 15:44、一番遅いのは沖縄県与那国町の 18:05 です。昼が一番長いのは沖縄県竹富町の 10時間38分、一番短いのは北海道稚内市の 8時間43分 です。同じ日本でも、東西の端では日の出の時刻が 1 時間以上違います。市区町村名から、その場所の毎日の日の出・日の入りの表へ進めます。

冬至の前後 2 か月の東京の日の出・日の入り

• 10月23日(金): 日の出 5:54・日の入り 16:57・昼の長さ 11時間03分
• 11月22日(日): 日の出 6:23・日の入り 16:31・昼の長さ 10時間08分
• 12月22日(火)（冬至）: 日の出 6:47・日の入り 16:32・昼の長さ 9時間45分
• 2027年1月21日(木): 日の出 6:49・日の入り 16:56・昼の長さ 10時間07分
• 2027年2月20日(土): 日の出 6:24・日の入り 17:27・昼の長さ 11時間03分

冬至のころは、昼の長さがほとんど変わりません。冬至から 1 週間たっても、昼の長さの変化は東京で 78 秒、札幌で 2 分、那覇で 52 秒 ほどです。昼の長さの変化が一番大きくなるのは春分と秋分のころで、冬至のころは振り子が端で止まるように、変化がいったん止まります。

南半球の冬至

南半球では、この日は一年で昼が一番長い夏至にあたります。オーストラリアやニュージーランドでは、12 月のクリスマスや年末年始が真夏になります。季節が生まれるのは、地球の自転の軸が公転の面に対して約 23.4° 傾いたまま太陽のまわりを回っているからです。北半球が太陽の側に傾く 6 月ごろは北半球が夏、反対に傾く 12 月ごろは北半球が冬になります。

冬至の日付が年によって変わる理由

冬至の日付は、太陽が黄道上の決まった点を通る瞬間で決まります。1 年の長さ（太陽が春分点から次の春分点まで戻る時間）は約 365.2422 日で、暦の 365 日より約 6 時間長いので、冬至の時刻は毎年約 6 時間ずつ遅れていき、うるう年の 2 月 29 日で 1 日分戻ります。このため冬至の日は 1 日前後することがあります。翌2027年の冬至は2027年12月22日(水)です。

冬至の日時は国立天文台の暦要項と照合済みです。日の出・日の入りは国立天文台の「各地のこよみ」と照合し、差が 1 分以内の計算値です（計算の方法と照合）。冬至 2027　関連: 二十四節気 2026・七十二候 2026・今日の日の出・日の入り 全国一覧

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